诱发老人贫血的原因有哪些？

老年人贫血不仅会导致老年人衰老，同时还会加重老年人患老年痴呆症的风险。因此，了解老年人贫血的原因很有必要。那么，诱发老人贫血的原因有哪些呢？佰佰安全网来介绍一下相关的老人疾病安全小知识。

什么是贫血？

贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。

诱发老人贫血的原因有哪些？

老年人贫血相当多见，发生率达到17%。随着年龄的增长，老年人贫血的发病率也随之上升，这首先是因为年龄的增长，骨髓造血功能逐渐衰退。

其次，老年人睾丸素分泌不足，红细胞生成素分泌减少，因而贫血在老年男性中更为明显。

第三，因为老年人胃壁细胞萎缩，胃酸和内因子分泌不足造成维生素B12吸收障碍，加之老年人食欲降低、胃酸减少、进食少或偏食造成维生素B12及铁的摄入不足导致巨幼细胞贫血和缺铁性贫血。

第四,老年人免疫器官及其活性都趋向衰退，血清IgM水平下降，自身免疫活性细胞对机体正常组织失去自我识别能力，故易发生自身免疫性溶血性贫血。

第五,老年人贫血可由于造血原料缺乏，最为多见为缺铁性贫血。由于老年人牙齿松动，咀嚼较差，食物品种单调，再加上进食量少，以致对铁的吸收减少，易发生缺铁。嗜饮浓茶者，特别是饭后即饮茶者，茶中的鞣酸可与铁结合影响铁吸收。

第六,老年人易患痔疮、肛裂，易发生消化道癌肿，造成慢性失血，这常是引起老年人缺铁性贫血的常见病因。

老人贫血症状表现

一，当老年人出现贫血后，那么会出现身体疲乏的情况出现的，还会伴随着嗜睡的情况的，尤其是食欲减退，心慌气短也会伴随着的，尤其是活动后，这些的症状会增加很多的，尤其是情绪的不稳定，还有面色苍白的情况出现的，所以要多注意一下。

二，还会出现皮肤和毛发出现干燥的情况的，尤其是自己的脚踝的部位，还有下肢的位置也会出现浮肿的情况，心率也会伴随着加快。

三，一部分的老年人有贫血的情况，那么还会出现不想运动，饭量减少的情况的，甚至身体会伴随着消瘦，尤其是老年人的年纪不断的增长，那么身体会更加容易出现问题的。

四，比较特殊的比较敏感的时候，那么会表现出来老年人有口角炎的情况出现，还会出现舌炎的问题的，尤其是严重一些的贫血的患者，那么会出现恶心，还有便秘的情况出现的，有少数的患者还会伴随着吞咽困难的情况，和环境的因素是有一定的关系的。

老人贫血怎么办？

1、中药补血

我国传统的补血食物主要是以中药为主，其中阿胶是最好的补血食品，其他的例如人参、当归、红枣、熟地、白芍、黄芪、枸杞等均用于调理补气血，丹参、当归、川芎、丹皮、三七、香附还可以活血化瘀。在日常生活中，最常用补血方法是将中药和肉类炖补，如用老鸭、老鸡、排骨与中药搭配在一起食用具有很好改善血虚的作用。

2、果蔬补血

老年人贫血应该常吃鲜枣、杏仁、橘子、西红柿、椰子、金橘、香蕉、木瓜、桃子、柚子、梨子、芒果、荔枝、枇杷、蒲萄、樱桃、桂圆等。这些水果含有丰富的铁元素，可以起到补血的作用。老年人的消化能力不是很好，建议大家可以将新鲜的水果去核榨成汁再给老人们食用，这样有助于消化吸收。

3、补铁补血

要多吃补铁的食物，富含铁的食物有鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等，不仅血红素铁含量高，而且在吸收过程中不受膳食中其他食物的影响。

推荐老年人补血食谱：芝麻花生糊

黑芝麻、花生仁、白糖。分别将黑芝麻、花生仁洗净，炒熟以后研成粉末。每次食用时，各取大约15克，再加入1000ml-1500ml的开水，调成糊状，根据个人口味加入适量的白糖调味即可食用。补血、预防便秘、健脾、润肺。

4、蛋白补血

补充蛋白质，富含蛋白质的食物有蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等食物，只有补充铁、蛋白质才可以合成更多的血红蛋白，以维持良好的铁质在人体血液的正常应用。

5、维C补血

维生素C可以促进铁吸收，因此日常膳食中多摄入富含维生素C的新鲜蔬菜和水果汁，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋、菠菜、紫菜、葡萄、橙子、樱桃，以帮助铁质的吸收和血红蛋白的合成。

6、补铜补血

患有缺铁性贫血的老人体内缺铁往往伴随缺铜，铜能促进铁的吸收利用，能参与人体的血红的合成有良好的造血作用。人体中的铜蓝蛋白减少，也会阻碍血红蛋白的生长。因此饮食中除了摄入含铁的食物时候也注意摄入含铜的食物。含铜丰富的食物有动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干、西红柿及果仁等。

老人如何预防贫血？

老年人容易出现营养不良，60岁以上的老年人贫血率为25.6%，远远高于中年人群。因此老年人尤其要注意预防缺铁性贫血。下面就跟大家说说相关的注意事项：

1、应适当增加瘦肉、禽类、鱼类、动物肝脏、动物血的摄入；主要是为了保证能量、蛋白质、铁、维生素B12、叶酸的供给，提供造血的必需原材料。

2、同时多吃新鲜的水果蔬菜，蔬果一般含丰富的维生素C和叶酸，有利于铁的吸收，同时促进红细胞的合成；

3、饭前一小时建议不喝浓茶、咖啡之类的，会干扰铁的吸收；

4、多选用含铁的强化食品，如强化酱油、强化铁的面粉等等；国内外的研究表明，食物强化是改善人群铁缺乏和缺铁性贫血的最经济、最有效的方法。

5、适当补充制剂，这是在无法通过食物获得足够的营养素时，可以选择铁、B族、维生素C等制剂；

6、积极治疗原发病，很多老年人的贫血是由于其他的慢性疾病引起的，所以需要去查明病因积极治疗。

看了上面的介绍，大家都对老年人如何预防贫血有了一定的了解了吧!老年人身体不如年轻人，预防贫血需要全方位的措施。