很多小伙伴都喜欢打篮球,篮球运动成本低又强身健体,并且还培养朋友间的感情。那么打篮球时要注意什么呢?今天佰佰安全网就带大家来了解一下。
打篮球是很受欢迎的一种球类运动,很多男生都会经常打篮球。打篮球能够减少体内脂肪,增强我们的肌肉力量,能够很好的控制体重和体形,深受人们的喜欢。那么打篮球时要注意什么呢?参加篮球运动时要佩戴哪些护具呢?下面佰佰安全网就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。
打篮球时要注意什么
1、穿专门的篮球鞋。打篮球是一种对抗力非常激烈的运动,这种情况下是非常容易受伤的。特别是我们的脚踝,如果不穿专门的篮球鞋很容易崴脚。特别是那些把篮球视为生命运动的小伙伴一定要准备一双好鞋子。另外,脚踝受伤严重的人短期内也是不适合篮球运动的。
2、带好装备。除篮球本身需要的赛球、球衣、护膝、护腕等常用口之外,还要带好充足的衣服以防寒,一场毛巾,随时能擦汗;一个保温瓶,里面装有开水。如果有简易急救包,也可以带一个,以防有突然的受伤时及时作简易处理。
3、注意保护好面部。打篮球的时候一定要注意保护好自己的关节和面部。比较激烈的篮球活动一定要戴上腕套护膝,嘴里最好要戴牙套。这里不得不再强调下近视眼最好不要戴框架眼镜去打篮球,如一定要戴需要准确躲避篮球,尽量不要让篮球砸到自己的脸。
4、打篮球要练基本功。想要篮球打得好,那么一定要有扎实的基本功。比如说运球和传球、接球。这些都是要靠自己单独练习的。有小伙伴觉得单独练球太无聊,不如上来就打篮球比赛,如果是这样就不要想自己的篮球打得有多好了,没有基本功是很难打好球的。
以上就是佰佰安全网给大家介绍的打篮球时要注意什么。相信通过佰佰安全网的介绍一定让大家对此有所了解。
责任编辑:何显抢
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