手球运动有哪些禁忌

手球运动是一项难度较大、速度较高、对抗较强的体育运动项目，它对运动员的竞技水平要求较高。除了要求运动员掌握运动安全知识，还要了解其他小球知识。了解小球运动安全知识，知道手球运动有哪些禁忌尤为重要。

运动员在运动的过程中通过肌肉的收缩力来带动肢体进行位移，而肢体关节处又是最容易受伤的，关节周围的肌肉和肌腱对关节有很大的稳定性，它能够对关节加以保护，是预防韧带损伤的第一道关键防线。此外，运动员除了加强这些运动技术方面的预防以外，还需要不断的调节与控制自身的情绪，保持稳定的心理状态。带着 情绪运动不仅会导致运动损伤，还会给整个运动气氛带来不好的影响。例如，急躁、焦虑的心理状态，运动员可以通过采取深呼吸的调节方式来调整自己的情绪，当不能自行调节时，可以寻求队友，或者教练的帮助。外界干扰因素也会造成运动员运动损伤，所以要注意消除环境中的不良因素，避免这些消极因素对运动员的心理造成一定的影响。

佰佰安全网提醒您，掌握小球运动安全小知识，积极了解其他小球禁忌对保护自身安全也是有益的。

责任编辑:刘梅