闪腰,医学上称之为急性腰扭伤,通常是由于腰部用力不当,或过度负重导致的,闪腰后腰部疼痛明显、活动受限。一旦不小心把腰“闪”了,首先就是要停止活动,卧床休息,而且最好是睡硬板床。也许,有些人会问,舒适柔软的软床不是更好吗?硬邦邦的床真的有利于腰伤的恢复吗?接下来,佰佰安全网小编就为大家解释一下为什么硬板床比软床好,一起来看一下吧。
佰佰安全网提示大家:老人腰扭伤后睡硬板床更利于恢复。下面跟小编一起了解一下老人扭伤怎么办,老人腰扭伤最好睡什么床吧。老人腰扭伤后可以采取以下措施:
腰背部制动
局部制动是任何创伤组织修复的基本条件。腰背部肌腹或附着点处的撕裂范围一般较大,因此更需要局部制动,以有利于损伤组织获得正常愈合。否则,过多的活动不仅延长病程,且易转入慢性腰痛(腰部慢性纤维织炎)而使治疗复杂化。
最好睡硬床,避免双脚伸直
不论何种情况,一旦发生“闪腰”,首先要做的是躺下休息,最好睡硬床(没有硬床,不妨暂时打打地铺),不要睡弹簧床,因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯,导致腰部疾病加重。同时,躺时要让腰放平,膝盖下放一个枕头,将腿蜷起来平躺在床上,应避免双脚伸直这种姿势,这种姿势不但会增加疼痛,更可能使脚部麻痹。
电吹风吹吹可止痛
闪腰后除了用跌打膏或止痛膏外贴以外,一些简易治疗法也很有效。例如用电吹风吹患处,或者用台灯近距离照烤患处,都能很快缓解疼痛。如果家中有条件,也可以用炒热的盐或沙子包在布袋里,敷在扭伤处,每次半小时,早晚各一次,也很有效,但需要注意的是,不要烫伤皮肤。
轻柔按摩
让家人按摩也能缓解腰部扭伤症状。患者俯卧在床上,家人用双手掌放在其脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛处用大拇指按摩推揉几次。
疼痛持续需就医
腰部扭伤有时看似不严重,患者觉得休息一下就没事了,但是专家提醒,轻微的闪腰,确实只要休息一两天就可以自己痊愈,但若疼痛持续或越来越痛,就要尽早就医了。
老人腰扭伤后最好准确判断受伤情况,选择相应的处理办法。佰佰安全网将为大家介绍更多老人居家小知识,为您的晚年生活提供服务和便利。
责任编辑:慕丹萍
2020.08.22 14:30:02
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