产后吃蜂蜜有什么好处

蜂蜜是一种天然没有经过任何加工的食品，美味而且容易被人体所吸收。那么产后吃蜂蜜有什么好处呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

蜂蜜对产妇具有良好的保健作用，蜂蜜的营养成分是比较高的，产妇在生产的时候元气大伤，所以和适量的蜂蜜水可以尽快恢复产妇的体力。产妇也经常会出现便秘的情况，特别是在分娩之后的两到五天，那时候由于妊娠时腹压增高所以容易长出痔疮，导致产妇便秘严重。我们都知道蜂蜜有润肠通便的功效，所以产妇吃一些蜂蜜是很好的。也可以利用蜂蜜来做一些食物给产妇补充营养。

产后吃蜂蜜的做法

蜂蜜紫甘蓝汁

蜂蜜紫甘蓝汁榨取新鲜的紫甘蓝，含有丰富的维生素，不仅能帮妈妈呵护肤质，还有助于产后减肥，恢复完美身材。

用料：蜂蜜适量、紫甘蓝500g

做法：

1、选择放心的蔬菜，然后将叶子打开，在清水中加一小勺盐，浸泡10分钟，或者可以用淘米水浸泡，将紫甘蓝撕成碎片。

2、将撕成碎片的紫甘蓝投入搅拌机中，加入1：1的冷水(或者冰水)，打成紫甘蓝汁。

3、过滤掉紫甘蓝叶渣。

4、再加入一大勺的蜂蜜，看自己的喜好来定量的多少。

小贴士：

1、紫甘蓝的味道比较重，生吃的话，菜腥味比较重。

2、适当的加入蜂蜜等配料，口感会有所提升，营养也更为全面。

3、紫甘蓝营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。

蜜糖萝卜

材料：白萝卜1个，蜂蜜适量

做法：

1、白萝卜洗净擦干水，切成小块。

2、萝卜块放在干燥的器皿里，加蜂蜜没过萝卜。

3、加盖，或者用保鲜膜密封，放入冰箱冷藏。

4、萝卜完全浸透后即可食用，泡过萝卜的蜂蜜不要倒掉，可以用来冲水喝。

以上就是关于产后吃蜂蜜有什么好处的内容介绍，如需了解产后饮食有哪些注意事项等相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽