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很多男性都想知道,其实,男性补的食物有很多,常吃韭菜可以补精的,下面就跟着小编一起来了解下吧。
韭菜
又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有 起阳草 之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于、多尿等疾患。
韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素,如钾、钙、镁、硒、铁等,韭菜能温肾补虚,行气活血,散淤解毒,调和五脏。韭菜在药典上有 起阳草 之称,男性食用有壮阳作用。韭菜中含有较多的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,显著预防习惯性便秘。
《本草纲目》就曾记载: 韭菜多食则神昏目暗,酒后尤忌 。现代医学认为,有阳亢及热症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否则大量粗纤维刺激肠壁,往往引起腹泻。最好控制在一顿100克至200克,不能超过400克。
牛鞭
牛鞭是补肾圣品,含有高浓度的雄性激素,对于肾阳虚者(腰膝背痛、阳痿、遗精)等,有很好的补肾效果。
菠菜
菜中极品,物美价廉,含有丰富的镁,可以促进肌肉再次生长,提升男性房事质量以及能力。
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责任编辑:张小付
2023.01.29 21:06:02
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