小月子饮食要注意什么

小月子注意事项和饮食要求有哪些小月子和坐月子一样,不仅对自己日后的生活健康有很大的影响,而且这期间繁琐复杂的注意 事项令无数人感到头痛。那么小月子饮食要注意什么你了解吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

1.少食多餐。

2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。

3.不要吃太多盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)

4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。

5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。

6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。如需了解坐月子有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽