爬山后适合泡温泉吗

爬山回来后，身体又累又乏，一些人还有全身酸痛的感觉，如果泡泡温泉真是个不错的驱散疲乏的好方法。那么爬山后适合泡温泉吗？

爬山后适合泡温泉。爬山回来后去泡温泉不错，热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。接下来小编给大家介绍下泡温泉需要作哪些准备。

1，需要准备的相关的物品，泳衣(一般有租借或买卖，但比较贵款式也少)和大毛巾要带，洗头水、沐浴露视乎个人需要带。

2，泡温泉之前需要一些身体准备。做做有氧运动，先让身体预热。可以在下温泉之前做上5分钟左右的热身活动，比如，伸展，弯腰等。

3，记得要先探试池温，先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

4，应该遵循先暖后热的顺序，因为温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

5，还可以配合一些按摩，适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

在这里佰佰安全网还提醒大家泡温泉的时候应该注意以下事项。

1.一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

2.温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

以上就是关于问题的解答，希望对大家有所帮助。稍后我们继续给大家带来的是：如何缓解登山后遗症，欢迎继续关注这部分登山安全小知识。

责任编辑:张小付