女性如何预防乳腺炎

现代患乳腺炎的女性在不断增加。这已经成为女性感到疼痛的疾病之一，防止乳腺炎，需要我们女性朋友从呵护好自己的乳房入手，防止乳房出现不适。那么女性如何预防乳腺炎的发生呢?一起来看看吧。

1、树立良好的饮食习惯，尽量食用一些低脂纤维类的食物，多食水果，蔬菜，保证营养均衡。

2、经常给抚摸乳房，尤其在沐浴时，在清洗乳房时，在沿着乳房旋转，给自己的乳房按摩。

3、选择合适的内衣。大的内衣会让乳房下垂，而小的内衣会压制血液的流畅，因此，选择内衣要选择合适自己的。在购买内衣，尽量要试穿，不要只看码数，只要穿了才知道是否适合。

4、可以热敷自己的乳房，热敷是一种非常传统的方式来缓解乳房疼痛的，无痛时可以预防疼痛，感到疼痛时可以缓解这种疼痛感。

5、女性防止肥胖也是可以预防乳房疼痛的，肥胖的女性普遍乳房比较大，也比较容易患病，因此保护乳房，也需要女性预防肥胖。

小编寄语：乳房的健康对女性来说很重要，为了自己的身体健康，建议大家平时多去学习一些关于哪些女性容易患乳腺炎的相关知识，并做好疾病的预防工作。想要了解更多女性疾病安全小知识，敬请关注佰佰安全网每日更新。

责任编辑:王小丽