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产后妈妈身体比较弱,需要补充一些营养来恢复身体的力气。那么产后坐月子喝牛奶好吗?一起随小编来看看吧。
牛奶在人们眼中是很高的营养品,牛奶中含有各种矿物质,尤其是含钙量十分丰富,是非常好的营养食物。对于刚刚经历了分娩的产妇,那么产后坐月子喝牛奶好吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕婴安全小知识。
实际上,产妇是可以喝牛奶的,但是要注意,牛奶属于不容易消化的食物,产妇分娩后,肠道功能还没有完全恢复,如果喝牛奶,可能会导致胃肠胀气,引起产妇的身体不适,也可能因为胀气而导致便秘。产妇生产后,因为肠道功能暂时没有恢复到正常功能,加上产后雌孕激素的影响,可能会情绪抑郁或者有其他的担心和焦虑,压力大,这时候很容易产生便秘,如果喝牛奶,可能会导致便秘的加重。所以,产妇最好在产后2周以后开始喝牛奶。
产后喝牛奶注意几点:
1、牛奶不一定要煮沸后再喝,因为牛奶消毒不需要太高的温度,如果牛奶煮沸后喝,牛奶中所含的钙质会沉淀,从而影响了牛奶的营养价值。
2、不要喝过凉的牛奶,牛奶一定要热过了再喝,产妇身体尚未恢复完全,不适合进食凉的食物,凉牛奶更是大忌,因为喝凉的牛奶可能会导致腹泻,从而影响孕妇的身体恢复及身体对牛奶中营养物质的吸收。
3、牛奶不能跟橘子一起吃,这个大家可能都知道,因为橘子和牛奶同食,会形成凝固,影响人体对牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃,否则会导致牛奶中钙质的吸收。
产妇是可以喝牛奶的,但是要注意上面提到的一些注意事项。希望上面提到的这些内容能给新妈妈们做一些参考,希望对新妈妈们有所帮助,并且希望各位产妇都能够顺利度过产褥期。如需了解坐月子有哪些饮食禁忌等相关常识,请继续关注本网站。
责任编辑:王小丽
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