日常生活中该如何利用食物补肾

看到美女想要但是你不给力怎么行呢？饮食健康肾才好，那么在日常生活中该如何利用食物补肾呢？下面，专注于两性安全的佰佰安全网小编就告诉您一些补肾小菜，希望对您有所帮助。

凉拌嫩豆腐

嫩豆腐一块倒扣入深盘内准备酱料：2大匙生抽、1小匙糖、1小匙辣油、1小匙香油、（花椒粉可省）、一小匙醋少许搅拌均匀。另准备1大匙炸花生去皮压成碎，香菜末、葱花、蒜末随意。所有准备的酱料和配料放入嫩豆腐盘中拌匀即可。

凉拌蒸茄子

茄子去蒂洗净入蒸锅，隔水蒸10分钟左右。（茄子整条蒸可以防止吸收多余的水份，筷子能轻易戳穿即表示蒸熟了。）蒸好的茄子放凉.茄子撕成长条，在盘子里摆好.加入葱花，香油，凉拌酱油，盐和糖拌匀。

拌海带芹菜

干海带泡发，洗净泥沙，煮熟切丝。芹菜去叶，热水烫过，然后过冷水，冲凉备用。锅里放油，等油热了，放入姜片和蒜片，爆香，做成姜蒜油备用（姜和蒜片可以丢掉不用）姜蒜油凉了以后，陈醋、白糖、盐倒。倒入芹菜段和海带丝和以上调料拌匀，最后倒入香油和盐再拌匀。撒入熟白芝麻拌匀，即可盛盘食用。

凉拌蛤蜊肉

将蛤蜊肉洗净；黄瓜、胡萝卜洗净切片，用开水汆一下备用。将蛤蜊肉、黄瓜片、胡萝卜片、木耳放入碗内，加盐、醋、香油、姜片、蒜泥拌匀即可食用。

责任编辑:张顺