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膝关节损伤的护理措施有哪些

2017-12-21 17:16:18 来源: 佰佰安全网 2613人阅读
导语:

膝关节损伤多发生在经常负重的双腿,其稳定性和骨、关节囊、半月板、附近的肌肉韧带有关,那么膝关节损伤的护理措施有哪些呢?让佰佰安全网小编为大家介绍介绍这方面的内容吧。

膝关节损伤的护理措施有哪些

膝关节炎的发病多见中老年朋友,发病时的痛苦不亚于任何一种疾病,给老人的日常生活带来了诸多不便,同时也影响老人的心情,治疗膝关节炎要全面,除了积极治疗还要注意一些问题,如何在跑步时减小对膝盖的损伤呢?长跑前一定做好热身运动,平时我们可能因为时间紧或者贪图省事,还没热身活动开就急于开始长跑,这很容易造成运动损伤,尤其对膝盖不利;注意跑步的姿势,尽量用前脚掌着地,因为这样能够加大腿部的缓冲;现代的跑鞋很容易助长错误的跑法,尤其是太过强调保护脚跟的鞋款。那些鞋在脚后跟处加上又大又肥的缓冲垫,太厚太重了,使得跑者很难不以脚跟着地;跑步动作强调的身体部位有先后顺序,手臂被放在最后,它们的动作应尽量减少,要避免刻意的手臂动作:过度摆动、试图摆动得比脚还快、摆得太靠前或者超过肩头,那么膝关节损伤的护理措施有哪些呢?

1.观察患肢的疼痛性质,皮肤颜色、血液循环、感觉、活动情况。及时有效止痛,解除病人的痛苦。

2.调节病人心理情绪,积极配合治疗。

3.观察下肢外固定松紧是否适度、牢固、是否影响血液循环。

4.石膏固定后,观察局部软组织或整个肢体血液循环,有无骨质疏松、肌肉萎缩等并发症的发生。做好右膏固定后的护理,防止发生并发症。

5.加强股四头肌的功能锻炼,观察功能锻炼效果、损伤恢复程度、行走是否稳定,防止肌肉萎缩,加重膝关节不稳。

6.加强康复训练,提高生活自理能力。

7.需要手术者,应做好术前术后的护理。

通过佰佰安全网小编的介绍,膝关节损伤的护理措施有哪些都清楚了吧,一旦膝关节出现损伤一定要及时治疗,如果大家还想了解更多膝关节的知识,那就继续关注本网跑步安全小知识库中的内容。


责任编辑:张小付

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