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为什么老人散步鞋是厚底的

2017-12-01 15:09:17 来源: 佰佰安全网 1236人阅读
导语:

老人散步穿什么鞋子好?最为简单的养生方式,就是日常的散步方式,但是老人散步穿鞋有讲究,那么你知道老人散步穿什么鞋子好吗?为什么老人散步鞋是厚底的呢?

为什么老人散步鞋是厚底的

老人散步的好处很多,你摘掉老人散步为什么要穿厚底的吗?佰佰安全网和大家看看吧。

有些老年人在选鞋时奉行越软越好的标准,但这是一个误区。因为人在行走时,先是足部放松,足跟着地,此时足跟要承受很大的冲击力,这种冲击力会损伤足跟部,也可以沿肢体传达到脊柱和脑部。因此鞋底可以在一定程度上承托和缓解足部冲击力,但如果鞋底太软,承托力度就不够。

硬底鞋所具备的一些好处是软底鞋所没有的:坚硬的船型鞋底模拟了行走时足底的屈曲,可给人行走产生“助力”。不光是鞋底,有一定硬度的鞋后帮也可抗挤压,而且高而硬的后帮可以给予后跟部更大的承托力量。老年人选鞋,软硬要适中,根据不同的情况选择不同软硬度的鞋子。老人平时家居或散步时可穿舒适的软底鞋,而需要长途走路或爬山时要选承托力足够的硬底鞋。

1、老人散步挑选鞋子的原则

1.1、脚趾前至少要留出一厘米,预留足够的空间让脚趾活动。

1.2、鞋子中段韧度适中,不易崴脚,挑鞋时可以用手扭转观察,扭不动或可以扭成“麻花”状都不行。

1.3、老人脚跟脂肪垫变薄,缓冲能力变弱,一不留意踩到小石子,脚跟很容易疼痛,发生足底筋膜炎的几率也会变高,因此鞋跟要有一定硬度,并且至少2~3厘米高,才有助于分散脚底的压力。

以上就是小编为大家总结的老人穿鞋子的一些注意事项,注意老人健身安全,学习老人健身安全小知识,帮助老人科学合理的进行锻炼。


责任编辑:慕丹萍

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