不少退休的老人在家,喜欢穿着宽松的大拖鞋,既舒适又方便,殊不知这是一个安全隐患;因为对于七八十岁的老年人来说,穿宽松的拖鞋容易导致一些意外发生,其原理要从拖鞋特殊的设计说起,下面就一起来详细了解一下。
老人散步的好处很多,老年人由于身体状况越来越差而成为一类特殊人群,他们在日常生活中有许多方面都需要多加注意,因为一不小心就可能危害健康。老年人的用品也不同于年轻人,例如鞋子,那么老年人的鞋子有些什么讲究呢?佰佰安全网和大家看看吧。
1、底不要太平太薄。
上了年纪后,老人很多部位的肌肉都会萎缩,脚底也不例外,会变得干瘪一些。如果鞋底太薄,会硌得脚疼,鞋底太平,走路时,脚掌必须紧紧用力贴住鞋底。这会使脚部压力增大,导致足部因神经紧张产生疲劳感。如长期压迫和摩擦,还容易造成皮肤破损,特别是一些患有糖尿病的人,皮肤破损后很难愈合。因此最好选择后跟在2-3厘米的拖鞋,或者干脆就穿有点跟的布鞋,以减轻足弓压力,起到一定保护作用。
2、老人尽量少穿鞋面是细带子的,要选择一整块鞋面的鞋。
细带子拖鞋和人字拖不能给脚足够的支撑面,每当脚后跟离地时,脚趾必然会弯曲起来试图“钩”住鞋面,这属于不自然的施力情形。时间过长,会导致小腿前方肌肉酸痛。为了避免掉鞋的尴尬,老人还要不自觉地缩短步幅,很容易引起摔倒。
3、鞋一定不能买太大、太宽松的。
老人脚背一般比较高,喜欢买大一号的拖鞋。但一般来说,拖鞋的长度和高度应以刚刚能将足部塞满为宜,这样既能让双脚充分放松,也能跟脚,防止老人摔倒。
4、老人要选保暖性较好的鞋。
人的双脚远离心脏,供血相对较少,受寒时足部的循环末梢感应力降低,适应性和耐受力变差,导致僵硬、麻木,此时突然着地或用力,易引发组织挫伤。而老人经常在家穿拖鞋,若忽视了脚部保暖,寒邪极易通过脚部侵袭人体,或旧病复发,或损伤阳气,诱发新疾。所以建议老人选择柔软的、带有绒毛的,鞋底稍厚一点的拖鞋,以隔离寒气。
以上就是小编总结的老人散步穿鞋子的一些讲究,一定要注意老人健身安全,学习老人健身安全小知识,注意老人健康。
责任编辑:慕丹萍
2022.12.30 20:58:51
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