对于老年人来说最重要的就是健康了,而健身运动对老年健康是有帮助的。那么,老人夏天锻炼要避开“魔鬼时间”的知识你了解多少呢?一起来看看小编的介绍吧。
家住杭州市的73岁退休老人杨先生,身体一直十分“硬朗”。前几天,他趁早起来锻炼身体,跑步、做操还不到半小时,就一头栽倒在地。被紧急送到医院后,才发现是脑血管意外(脑溢血),3天后不幸撒手人间。这么一个平常身体很“健康”的老人,怎么会突然出现这些问题呢?疾控中心有关专家揭开谜底。 对于老人夏天锻炼要避开“魔鬼时间”有些人明白,有些人糊涂,今天佰佰安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
该中心慢性病防治所和健康教育所专家介绍,据调查的数据表明,十有七八的脑血管疾病都发生在早晨6时-10时,这段时间被称为要老人命的“魔鬼时间”。自入夏以来,脑血管意外的发生率较平时上升了2-3成,而且基本上都是发生在这一时间段。为此,专家特别提醒,老人锻炼应尽量避开这段时间,改为傍晚阴凉处或晚饭后一小时。
专家指出,夏日脑血管更易出现意外,主要的原因是,因为热,人体表面皮肤的毛细管全都参加“工作”散热出汗了,血液经如此调度,高密度地积于体表,心脏大脑血供就大大减少,心脑血管患者的缺血缺氧反应加重,因而加重病情。
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责任编辑:朱文鹏
2022.12.30 20:58:51
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