对于老年人来说最重要的就是健康了,而健身运动对老年健康是有帮助的。那么,老人晨练时要注意“两不坐”的知识你了解多少呢?一起来看看小编的介绍吧。
盛夏季节,老人在外晨练时应该注意“两不坐”,避免“坐”得不当惹病上身。对于老人晨练时要注意“两不坐”有些人明白,有些人糊涂,今天佰佰安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
一不坐木:夏天气温高、湿度大,久置于露天里的木质椅凳等,经雨淋后,含水分较多,表面看上去是干的,可是经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气,如果在上面坐久了,有可能诱发痔疮、风湿性关节炎等病;二不坐硬:老人如果长期坐硬板凳,容易患坐骨结节性滑囊炎,屁股一接触板凳就会疼痛,且难以治愈。
坐骨是构成骨盆的重要部分,当人坐下时,坐骨结节恰好和凳面接触,坐骨结节的顶端长着滑囊,滑囊能分泌液体,以减少组织间的摩擦。但是,老年人体内激素水平逐渐下降,滑囊也发生了退行性变化,液体分泌减少。这种不合理的摩擦、负重、挤压,会导致坐骨结节性滑囊炎的发生。
如果你对老人晨练的好处?老人空腹晨练多久比较好?老人晨练最怕空腹吗?老人晨练是空腹好还是晨练好?老人就餐前步行更有利于健康吗?老人空腹晨练前喝杯牛奶好吗?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注佰佰安全网老人晨练安全常识栏目。
责任编辑:朱文鹏
2022.12.30 20:58:51
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