对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，走路自测身体健康状况的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍吧。
能走是福，能走路说明我们的身体还很健康。美国最新的研究结果显示，如果一个老人可以步行约400米，说明他的身体状况至少还能多活6年以上。而且走得越快，寿命就越长。对于走路自测身体健康状况有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
美国医学专家推荐了一个用走路自测健康状况的公式：如果你能在10分钟内走完1公里，说明健康状况良好；如果能在20分钟内走完2公里，说明健康状况优秀；而如果能在30分钟内走完3公里，那么你的身体状况与一个青壮年小伙子一样棒。
如果你对老人多走路好不好？老人背着手走路好吗？老人经常步行的好处有哪些？老人背着手走路好吗？老人经常步行能预防哪些疾病？老人经常步行好吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注佰佰安全网老人步行安全常识栏目。
责任编辑:朱文鹏
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