怎样化解老年人悲观情绪

情绪会影响身体健康。忧郁的情绪会伤感，使气血失调，免疫功能下降，老年人应化解悲观情绪。跟着小编学习怎样化解老年人悲观情绪吧!

一、要正确对待死亡。死，是人的个体生命发展的必然结果，是不可抗拒的。中国人把丧事称为“白喜事”，这是一种对待死亡的积极态度。

二、要懂得养生之道。生命可以延长，但养生有术。老年人身体健康，可以减少悲观情绪。老年人肾气衰，特别需要保精节欲.还可以“闻鸡起舞”，学习太极剑、太极拳、练气功、跳老年迪斯科。

三、要笑口常开，笑可以治疗忧郁症，这叫“幽默疗法”。笑，是肺部和脸部肌肉的运动.又是情绪的宣泄，对健康有益。心胸开朗，对人宽容，不要纠缠在人际关系上，遇事想得开。这些都是“笑口常开”的条件，心笑才能真笑。心胸狭窄的人，事事苛求，是笑不起来的。郑板桥说：“难得糊涂”，即“大事要认真，小事不计较”，“大事认真，小事糊涂”的意思。

我们常说的“老小孩”，就是说老人在心理和行为上像小孩子。所以对待老人也要像对待小孩子一样，多给予精神关怀，只有老人的空虚、孤独、抑郁等悲观情绪化解了，生活才会过得充实、开心、幸福。想知道老年人常见的心理问题有哪些，请关注佰佰安全网，带你了解更多老人心理健康小知识。

责任编辑:李美善