贫血为什么要补铁还要补维生素c

“血为人之本”，耗血过多或补血不足，都极易引发贫血。而由于女性在生理方面的特殊性，月经、妊娠、分娩、哺乳等都会让女性一生中“数伤于血”。世界卫生组织统计表明：全球女性的贫血发病率高达64.4%，其中以营养性贫血更较为多见。在营养性贫血中，由铁缺乏引发的缺铁性贫血更是威胁女性健康和美丽的最大“敌人”。那么贫血为什么要补铁还要补维生素c你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

从营养学角度来看，维生素C具有促进铁质吸收的作用，与亚铁离子配合使用，不仅可使亚铁络合酶处于活性状态，有效防止亚铁离子氧化，无需胃酸转化，直接在肠道中完全吸收，还能帮助制造更多血红素，更好补血。因此，选择添加了维生素C的铁营养补充剂，无疑对缺铁性贫血女性更加适宜。

同时基于铁元素只有在酸性环境下，才能转换为易于被人体吸收的亚铁形式的原理。哈药集团在研发朴雪乳酸亚铁口服液的过程中，直接以乳酸亚铁和维生素C作为主要原料配合使用，不仅实现了直接补充亚铁离子的最佳补血方法;还结合维生素C，有效防止了二价铁离子氧化，促进肠道内铁剂的吸收，完全达到了帮助缺铁性贫血女性充分补血的目的。

而女人补血，预防始终要大于治疗。在预防女性缺铁性贫血的过程中，适量补充朴雪口服液，也可帮助女性在健康与美丽受损之前就适时撑好“防护伞”。除此之外，经常保持乐观的情绪;保证充足睡眠，做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合;学会科学生活，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房;经常参加一些如跑步、散步、打球、游泳、跳舞等力所能及的体育锻炼和户外活动;日常适当多吃些富含“造血原料”必需的微量元素铁的营养食物。从生活点滴做起，让贫血远离自己，才能最大限度保持健康，拥有美丽。

以上就是佰佰安全网小编为大家介绍贫血为什么要补铁还要补维生素c的知识，希望女性朋友们，在知道女性补充维生素的方法有哪些的基础上，科学食用确保身体更健康。

责任编辑:刘梅