老人玩健身球能养护大脑吗

老人玩健身球可以对抗老化预防老年痴呆。健身球又称健脑球、太极球，因为它体积小，散步、看电视、静坐、交谈时，都可以把玩锻炼。老人玩健身球可以保护大脑吗?佰佰安全网和大家看看。

俗话说的十指连心，是指10个手指与全身内部各个脏腑功能关系密切。古人认为，在这些指头的末梢以及手掌，都分布有一些很敏感的穴位。对这些穴位进行刺激，其信息通过经脉及络脉，就能传递到相应的脏器，并影响到全身。老年人手里把玩健身球，在不断转动它、搓捏它的同时，就可以不断地刺激分布在手心、手背、指头上的穴位，活动局部的经络，使气血得以顺畅。

同时，老年人长时间把玩健身球，通过指掌运动，还可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。

手部运动对大脑有益，这已是不争的事实。玩健身球的时候，可以使人的思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松。戏玩健身球时，球体规则旋转发出柔和的音响，尤如悦耳动听的“乐曲”，这无疑会使大脑神经的兴奋与抑制得到适度平衡，张弛相宜。而且手部的运动能使脑部的供血更加充足，因此，常玩健身球能有效保健大脑，减缓脑部的老化速度，还能避免老年痴呆症的发生。

玩健身球要有耐心、信心，做到持之以恒，并尽可能与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替进行，以增强健身效果。老人要选择适合自己的运动项目，注意老人健身安全，学习老人健身安全小知识，保护自己。

责任编辑:慕丹萍