女性痛经难忍受 三招教你轻松应对姨妈痛！

现代女性患有痛经算是一种很稀松平常的事，不过就是该死的姨妈痛足以众多女性胆战心惊花容失色！对于每个月那几天的饱受折磨，女性朋友估计早已心生厌恶想要将其除之而后快。接下来，佰佰小编借鉴专业专家观点，简单三招，教你轻松应对姨妈痛！

经期疼痛十分常见，75% 的女性发生过痛经，10% 的女性每月有 1~3 天无法正常活动。如果你想成为那剩下不痛的25%，可以在大姨妈来时舒服一点，那就请往下看吧。

姨妈痛应对方法一、温暖身体，喝红糖姜汤

红糖养血、补血，姜可以温暖身体，经常痛经的女性可以将核桃、芝麻、阿胶、红糖、枣熬成膏，每日服用，还可以在月经第一、二天喝红糖姜汤，有很好的缓解疼痛效果。

姨妈痛应对方法二、养好带脉不痛经

在我们的腰腹部有一条带脉，就像腰带一样围绕一圈，女性重要的器官：子宫、卵巢、输卵管都在带脉的辖区内。平时就要养护带脉，可以做环腰小推磨。

环腰小推磨：右手放在左腰间， 向右用力推，绕体一周，经后背再到原位;左手放在右腰间，做同样动作。然后再反向推一次，如此反复 10 个来回算是一组，一天做两组即可。

姨妈痛应对方法三、如果痛，掐足背

不要用手捶腰，可以通过点按足背来缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间，可以用指尖垂直点按这个位置3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。

看完的小编的总结，是不是发现应对姨妈痛其实很简单。想要逃离痛经问题的妹子们赶紧抓紧收藏起来吧！

责任编辑:黄淑蓉