女性痛经原因及应对方法

痛经是妇科的一种常见病，它往往在经期前后出现在下腹部，并且伴随着腰部疼痛。一般轻度的痛经稍微休息一下就好了，但重度痛经有时会出现疼痛性休克的情况。目前，我的病人中大约有10%-15%的人是因为不同程度的痛经来就诊的，下面来看看女性痛经原因及应对方法有哪些吧？

1、气血虚

经期身体大量失血，在本身气血虚弱的情况下，子宫得不到正常供血而痛经。

2、身体某处血瘀

气血在身体内运行不畅，最终会导致血液运行障碍，痛则不通，通则不痛。

3、贪凉

血液的喜好是 喜温恶冷 ，受冷后会慢慢吞吞不爱动，导致子宫缺血而出现痛经。

4、精神压力大

精神压力会导致自身情绪不稳定，使神经调节能力变弱，出现神经痉挛而疼痛。

教你如何应对痛经

1.养好带脉

在我们的腰腹部有一条带脉，就像腰带一样围绕一圈。女性重要的器官 子宫、卵巢、输卵管都在带脉的辖区内。平时就要注意养护带脉，可以做环腰小推磨。

做法：右手放在左腰间，向右用力推，绕体一周，经后背再到原位；左手放在右腰间，做同样动作。然后再反向推一次，如此反复10个来回算是一组，一天做两组即可。

2.掐足背和按压三阴交

用手按压足背可以缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间，可以用指尖垂直点按这个位置3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。

三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，对治疗妇科疾病、白带过多、痛经（妇科）等都有显著效果。具体位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸处。这个穴位在摸的时候一般都有一点胀，压的时候会有轻微痛感。

3.喝红糖姜水温暖身体

红糖养血、补血，姜可以温暖身体，经常痛经的女性可以将核桃、芝麻、阿胶、红糖、枣熬成膏，每日服用，还可以在月经第一、二天喝红糖姜水，有很好的缓解疼痛效果。

通过佰佰安全小编的介绍，女性痛经原因及应对方法大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。

责任编辑:张小付