晒晒太阳好处多 前提是你懂这些晒太阳的小窍门！

太阳做为万物之灵，赋予了我们健康与生机！他是从上帝赐予我们的礼物。晒太阳好处多多，但是事实上晒太阳也是有着一些小窍门，盲目进行只会适得其反！接下来晒太阳小窍门奉上，需要的快接好！

万生生存都有其规律所在，这晒太阳也是有讲究的，接下来佰佰小编告诉您几个晒太阳的小窍门：

晒太阳小窍门一、晒太阳时间要选好

早上(6-9)点晒太阳最好，每天至少接触20=30分钟的阳光。

晒太阳小窍门二、衣服选择很重要

晒太阳是最好穿红色的衣服，其次是白色，禁忌黑色。

晒太阳小窍门三、室外晒太阳效果最好

不要偷懒，隔着玻璃晒太阳可是不管用的哦，一定要在户外。

晒太阳小窍门四、时间选择跟季节挂钩

注意季节，夏季的时候每次晒5~10分钟即可，而冬季最好超过一个小时。

虽说晒太阳好处多多，但是凡事都有度，过度只会适得其反，例如过多地接受曝晒很容易使人体的黑痣转为黑素瘤或皮肤癌，所以希望各位在享受美好阳光时，也可以记住上述的几个小诀窍！

责任编辑:黄淑蓉