在春节假期 孕妈怎样健康过年？

春节来临，依照传统习俗，春节家家户户都要准备充足的年货，假日这几天好吃好喝好玩，普通人的腰围在节日之后可能都会胖上一圈，而作为作为被家人呵护备至的准妈妈，在春节假期，孕妈怎样健康过年？

准妈妈过年玩乐全攻略

专家提醒：准妈妈在过年期间仍要维持适度的运动，如户外散步、轻松的家务事，但是最好不要外出凑热闹，不要过度疲劳，春节寒冷，一定注意保暖，避免感冒。

少去人多拥挤场合

临近春节，很多商家都会以打折的促销方式来吸引人们的眼球，但是临近预产期的准妈妈就不要去凑热闹了。拥挤的商场可不适合你，人多导致空气流通差，不仅容易染上传染病，还可能会造成准妈妈的呼吸困难，而且如果一不小心被路人碰到了肚子，导致胎盘早剥或是出血就更不好了。

看电影电视要适度

大年三十的春节晚会是大家都不想错过的节目，但是孕妇要注意不要为了追看节目而熬夜，仍然要早睡早起；也不要长时间坐着看电视，应该适当进行活动。看电影时要选好片子，恐怖片、枪战片、悬疑片等容易让准妈妈产生紧张的情绪，使肾上腺素分泌增加。肾上腺素可通过脐带传到宝宝体内，让宝宝也处于紧张不安的状态。

打牌搓麻别太久

节日期间亲友相聚，打牌搓麻将的气氛浓烈，准妈妈们可不要玩起来就刹不住车哦。如果孕妇长时间打牌搓麻将，甚至通宵达旦，会阻碍下肢静脉回流，使肌肉处于紧张状态，引发疲劳，影响胎儿生长发育，更严重的会导致妊娠高血压、子痫，危及孕妇及胎儿生命安全。

回家过年谨慎出行

春节是团圆的节日，老家在外地的准妈妈，临近，还想着尽量赶回去。不论是飞机、火车还是汽车，对待产在即的你来说，都不是很好的选择。航空公司对孕妇搭乘飞机有特别的规定，超过8个月的准妈妈一般情况下最好不要乘飞机。如果是开私家车出行的话，路程不超过1小时、准妈妈身体没有任何不适的情况下，可以小心驾驶着上路。但要记得系上安全带，慢速行驶。

相信准妈妈在接受了笔者的春节健康饮食的建议后一定会做到心中有数，既可以享受春节的美味，又能防患于未然，减少健康隐患，准妈妈不信就试试吧！如果你对孕期身体护理等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕期身体护理安全常识栏目。

责任编辑:陈淼琪