夏季孕妇如何健康吃水果？

对于孕妇来说水果也是很重要的一种食物，适当的吃点水果对孕妈妈有很多的好处，孕妇吃水果不但可以帮助胎儿健健康康的成长，而且还可以缓解在怀孕的时候出现的那些不舒服的症状。然而吃水果也是有讲究的，那么夏季孕妇如何健康吃水果？

现实生活中，有些人直接用自来水洗洗就吃了（孕妈咪最好讲究点！），有些人会用洗洁精来洗水果（孕妈咪可千万别学！），也有很多别的千奇百怪的小妙招，孕妈咪最好都要三思而后行。

一、推荐方法：食盐

洗水果时可以选择用食盐，在水果表皮过水浸湿后，放一点盐，然后双手来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态，增强了摩擦，而且食盐也非常干净。

二、夏季热门水果清洗方案

1.杨梅：盐水

将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。

2.葡萄：面粉or淀粉

把葡萄放在水里面，然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来回地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。

3.苹果：食盐or热水

苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。

用热水洗苹果也是个很好的办法，很容易将苹果表皮的保鲜剂等清洗掉。这样洗出来的水果就可以放心吃了。

4.草莓：淘米水and淡盐水

把草莓浸在淘米水（宜用第一次的淘米水）及淡盐水（一面盆水中加半调羹盐）中3分钟，它们的作用是不同的，碱性的淘米水有分解农药的作用;淡盐水可以使附着在草莓表面的昆虫及虫卵浮起，便于被水冲掉，且有一定的消毒作用。再用流动的自来水冲净淘米水和淡盐水以及可能残存的有害物。

以上就是在夏天准妈妈如何健康吃水果的小常识，大家是不是很意外呢？原来水果也有这么多的讲究，如果您对更多有关孕期身体护理等常识感兴趣，就请到我们佰佰安全网来查询搜索吧！ 

责任编辑:陈淼琪