常见的胎教方法有哪些

现代科学的发展已证明，胎儿不仅具有视觉、听觉、活动和记忆能力，而且能够感受母亲的情绪变化。在妊娠期间，采取适当的方法和手段，有规律地对胎儿的听觉和触觉实施良性刺激，通过神经系统传递到大脑，可促进胎儿大脑皮质得到良好的发育，下面来看看常见的胎教方法有哪些吧？

音乐胎教法

孕妈在进行音乐胎教的时候，注意千万不能把手机等物直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。在胎儿听音乐的时侯，孕妇应选择自己喜爱的各种乐曲，并随着音乐表现的内容进行情景联想，以调节心态，增强胎教效果。

胎教音乐应该选择节奏平缓流畅、情调温柔甜美、没有歌词的乐曲。例如柴可夫斯基《睡美人》中的《波兰舞曲》、《如歌的行板》、《小进行曲》；贝多芬的《致爱丽丝》、《月光奏鸣曲》；戈达尔的《约瑟兰的摇篮曲》；克莱斯勒的《摇篮曲》等。

科学胎教忌噪声，噪音可能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱，使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。噪音对胎儿影响严重，孕妇要警惕身边的噪音，不要受噪音影响，更不要收听震耳欲聋的刺激性音响。

音乐胎教的时间从孕16周起，就可以有计划地实施。每日1-2次，每次的时间为15-20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过手机、电脑等直接播放，音源应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝-70分贝为宜，不要超过90分贝。

抚触胎教法

抚触胎教法也是常用的胎教方法之一，孕妈妈用双手抚摸肚皮，配合缓慢的腹式深呼吸，尝试去跟腹中的宝宝做身心互动，能促进荷尔蒙的分泌，令胎宝宝快乐、活泼。

，抚触胎教法需要注意在每天固定的时间进行，这样胎宝宝才能 心领神会 地作出反应。尽量选择宝宝 精神 的时候进行；准妈妈应保持轻松、愉快的心态；抚触的同时应与胎宝宝进行 对话 ，让彼此亲密无间；播放节奏舒缓的音乐，让彼此更加愉悦。

推荐做法是，孕妇每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩肚皮，就像在抚摩出生后的婴儿那样，每次持续5分钟，每天2-4次，注意手的活动要轻柔，切忌粗暴。

对话胎教法

在孕20周的时候，胎儿的听觉功能就已建立，因此对话胎教法是所有孕妈妈几乎都会使用的胎教方法。周羿均介绍，这时候母亲的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词。

对话胎教要求父母双方共同参与，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的，可以形成良性的音波刺激。

推荐孕妇或家人用文明、礼貌、富有感情的语言，有目的地对胎儿讲话，给胎儿期的大脑新皮质输入最初的语言印记，为后天的学习打下良好基础。

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责任编辑:张小付