孕妇胎教如何分阶段进行

关于胎教的问题，各位宝妈一定拥有问题一箩筐，不同孕期胎教是有不同方针的，下面一起来了解一下孕妇胎教如何分阶段进行吧？

孕早期，来点营养最重要！

孕早期是怀孕最不稳定的阶段，如果稍有不慎，可能会出现先兆流产的现象，所以，胎教不要着急，音乐也好、运动也好，先放放，这个阶段最重要的是营养！全面补充营养，确保胎儿健康发育。在这里提醒一点，营养摄取一定要均衡。

对了，孕妈们要保持愉悦的心情，良好的情绪！孕妇如果心情不好、负面情绪爆表的话，就会影响胎儿的发育。

孕中期，来点音乐和运动！

孕中期宝宝已经发育稳定，孕妈们不妨做些胎教。音乐可以提高宝宝的听力、而抚摸肚子可以让宝宝的触觉更好发育。适当的运动，不仅可以提高自身的健康，也更利于宝宝的健康发育。

不过，要注意，运动要适量，散步、瑜伽或者做点力所能及的家务，都是不错的选择。听音乐的时候，不要选择音频较高的，最好选择舒缓的音乐，还要注意，播放时间不要过长！不然会损害宝宝的听力。

还有一点，记得补充营养，这个阶段宝宝发育很快，孕妈们不可以挑食哦！

孕晚期，调整情绪安心待产！

宝宝在这个阶段已经日趋发育成熟，而因为胎儿变大，孕妈们也会出现各种不适状况，例如紧张、不安等不良情绪，比如腰疼、水肿等身体不适，孕妈们应该适当运动，不宜久坐。当然，运动一定要避免剧烈活动，不要让自己感到疲惫。调整自己的情绪，让自己保持愉悦的心情。

不过，孕晚期因为行动不便，宝妈外出时最好不要一个人，出行或者运动时，要注意安全。这个阶段需要保持正常饮食就可以，不要出现大补特补现象，不然很容易出现胎儿巨大，造成生产困难。

最后说一下，营养补充每个阶段都要，只是不同阶段需要补充的营养不同。保持心情舒畅，是最重要的胎教！运动早期不适合，中后期要选择合适的运动方式，侧重点不同。希望各位孕妈可以开心度过每一个阶段。

佰佰安全网小编为大家整理的关于孕妇胎教如何分阶段进行的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付