产后同房干涩如何处理？做好这些方面很重要

对于女性朋友来说，生产后由于各个方面的原因，从而导致很容易在同房的过程中有出现阴道干涩的现象。一旦阴道干燥之后，很容易造成性生活质量受到影响。下面跟小编一起来了解下，产后同房干涩如何处理？

1、做好盆底肌修复工作

实际上女性在怀孕以及生产的过程中，都会或多或少导致盆底肌受损，在产后需要针对锻炼来修复盆底肌，否则盆底肌松弛以后，也会造成阴道松弛老化、阴道干涩等问题。对于产后同房干涩怎么解决这个问题，产后的妈妈可以多练习凯格尔运动，这是一种专门针对产后盆底肌修复的运动锻炼，坚持练习可以改善盆底肌松弛的问题，帮助恢复阴道壁的弹性，对改善产后阴道干涩是非常有帮助的。

2、产后加强营养的补充

产后女性的身体是非常虚弱的，为了促进身体的恢复，一定要加强自身的营养的补充，平时可以多吃蔬菜或者水果，还需要补充水分，可以多喝点清淡的汤水。这样不仅有助于女性身体的恢复，对于女性产后同房出现的干涩，也有一定的缓解作用。

3、把握产后同房的时间

产后如果同房的时间过早，女性的身体还没有足够的时间来恢复，身体还处于一个极度衰弱的状态，并且生产之后女性的分泌物还没有稳定下来，因此也很容易会导致产后同房感到干涩的情况出现。产后同房干涩怎么解决？产后需要把握同房的时间，切勿过早同房过性生活，一定要等到身体恢复了，再考虑同房过夫妻生活。

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责任编辑:李超群