春季养肝有哪些禁忌，这些事不能做

肝脏是属于人体里面非常重要的一个代谢器官，每天都在承担着很多的工作，不管哪一项，都跟我们的健康有很大的联系。一旦肝脏受损后，很容易引起各种不同的疾病，下面跟小编一起来看看，春季养肝有哪些禁忌？

1、避免抑郁

由于我们的肝脏喜条达而恶抑郁，心情压抑、郁闷会令肝气郁结，进而引发胃痛、高血压、头疼等一系列病症，所以说一个好的心情是非常关键的，可以帮助我们有更好的促进健康。同时我们在这时候，一方面可以通过调控情绪来缓解，一方面可以在医师指导下服用疏肝理气的方药，如柴胡疏肝散等。郁闷压抑的人建议吃些茴香、萝卜、金桔等芳香理气之品，或配以黄芪、大枣煎汁代茶饮，这样的饮食对健康比较好，可以帮助我们避免抑郁的问题产生。

2、避免熬夜

肝藏血，“人卧则血归于肝”。现代人经常熬夜，在平时的生活中和工作中，熬夜实际上都是非常常见的情况了，但是由于我们人体在夜间以及凌晨的时候如果不能进入睡眠状态，便错过了养肝血的最佳时间，这时候对于我们的肝脏健康来说影响是非常大的，同时久而久之容易出现肝胆疾病。建议这些人睡前用热水泡脚、不饮浓茶或咖啡、晚饭不过饱，并创造静谧舒适的睡眠环境，所以在平时就要注意避免熬夜的做法才行。

3、吃荤食后不要立即饮茶

有些人吃完肉、鱼等高蛋白、高脂肪的荤食后，为去油腻，习惯饭后立即喝茶，其实这种做法是不健康的。因为茶叶中含有大量鞣酸，它能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，使肠蠕动减慢，造成便秘。这样就增加了有毒物质和致癌物质停留在身体内的时间，从而对肝脏造成间接的损害。

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责任编辑:李超群