讨好型人格有哪些治愈的方案？

很多时候我们在都会极力的维护好别人，往往忽视自己最内心的想法，所以当遇到违背自己的想法的时候孩子极力讨好别人，那么讨好型人格有哪些治愈的方案，现在就给大家介绍一下。

改变自己

每个人在一生中或多或少会出现讨好行为，有的人在这个阶段停留的时间较久，有的人可能只是偶尔停留。但我们并不需要过度责怪自己，我们并不完美，出现任何问题都是正常的。问题本身并不是问题，引发问题的那个根本原因才值得我们关注，不要让过高的自我要求阻碍我们对自我状态的觉知，一切引发问题和痛苦的事件都可以作为人生道路上成长的踏板。

不要逃避责任

你的敏感、脆弱常让你不自觉得进行自我批判。为了逃离这种无力感，你总是回避自身问题，通过不断帮助他人来制造“自己拥有解决问题能力”的假象。久而久之，你一次次在自己的问题上崩溃，再一次次向他人奉献自我，这终究是个死循环。要看到你自己才是需要帮助的那个人，不要把照顾好自己的责任寄希望于他人。

与自己对话

由于你长期“饮鸩止渴”，已沉迷在过度关注他人需求的状态中，你所有得体的行为、谨慎对答并不是由内而发的自主行为，而是希望以此换取他人关注的被动行为。你要尝试将你对他人的过度关注转回自身，只有当你回归内在，才能为自己这种不受控制的讨好行为按下暂停键。

提升自我价值。

你常将自己摆在“弱势”地位以寻求安全感，但这只会不断消磨你对自身价值的肯定。你放低自己，希望以此来避免冲突，得到他人喜爱。这种逻辑并不正确。在成年人的社交关系中，对方如何对待你，根本取决于你是谁。你拥有足够的价值，别人自然会尊重你，你的自我贬低并不会为你赢来真正友好的回应。

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责任编辑:李超群