生活中的泡脚小细节，记住它能事半功倍

专门负责按摩的养生店价格都比较高，而且由于平时工作繁忙，去按摩店的次数都少。便捷又实惠的养生不如自己在家泡脚，睡前泡一泡脚，睡觉睡得更香很舒适。只是泡脚也有很多细节要注意。

1、控制好时间

一般泡脚的时间控制在15分钟左右即可，很多人没有重视这个问题，长时间在泡脚容易增加心脏负担，甚至让血液循环速度过快，这样也会带来负面影响。因此平时想要泡脚的人需要掌握正确的时间，通过控制好时间的方式来收获好处。

2、注意水温

为了保持身体健康，平时应该适当泡脚，但是在泡脚的时候控制好水温也是重点。很多人泡脚的时候水温没有合理控制，用冷水或者温度太高的热水来泡脚，都在无形中会带来负面影响。

冷水泡脚很容易着凉、温度太高的水来泡脚很容易烫伤双脚的皮肤。因此，在泡脚的时候想要保持健康，收获泡脚带来的好处，关键是学会控制好水温，一般控制在37-40摄氏度即可。

3、选择合适时机泡脚

泡脚的时候需要选择合适的时间，很多人没有重视这个问题，有时候刚吃完饭马上就泡脚，这也是不合理的行为。刚吃完饭之后需要进行消化，此时身体会提供更多的血液给肠胃进行食物的消化。

4、特殊人群不要泡脚

泡脚虽然养生，但是并非任何人都可以泡脚，特别是双脚出现伤口或者本身有糖尿病足等在影响身体健康，这种情况就避免泡脚了。

脚部没有特别多破损的地方，可以每天泡一次脚。晚上9点时泡脚是最好的时机，泡完脚后立马上床睡觉还能解决手脚冰凉，规律自己的睡眠。泡脚养生通气血，是生活中最简单的养生方式。

责任编辑:李超群