购物 手机

去屑吃哪些食物好

2021-06-17 14:47:45 来源: 佰佰安全网 3779人阅读
导语:

在很多人的认知当中,都认为去屑肯定要选择合适的洗发水,其实在日常生活中还能通过饮食方面来进行调节,适当吃点这些食物,同样对去屑能够起到辅助的效果,下面跟小编共同来看看吧。

每次只要出现头屑掉落的情况下,瞬间就会让整个人觉得有些尴尬,并且这个时候心情也明显会烦躁很多。出现这种现象之后,总是会迫不及待想要尽快把头屑去掉。在这么多的去屑方式之中,饮食也是很不错的方式,那么去屑吃哪些食物好?

去屑吃哪些食物好

1、海参

推荐理由:海参因为富含多种营养成分,自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质,有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高,可以使头发更乌黑、更润泽。

2、鲤鱼

推荐理由:鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎、通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用。

3、猴头菇

推荐理由:猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健食品,营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸,经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品,对头发的生长有很好的促进作用。

4、黑芝麻

推荐理由:黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

5、多吃富含维生素B2、B6的食物

推荐理由:多维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,而维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等;富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。

如果想要达到去屑的效果,建议多吃一些上面的食物。在这个过程中要注意不能吃太多辛辣刺激的食物,否则只会导致头发油腻以及头皮情况更为严重,导致引发瘙痒感,因此这个方面要特别注意。


责任编辑:李超群

  • 评论
  • 评论
以下网友言论不代表佰佰安全网观点 发表

相关阅读

为更好的为公众说明安全知识的重要性,本站引用了部分来源于网络的图片插图,无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题,在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响,请与我方联系,我方核实后立即删除。

小编推荐