蜂王浆能不能空腹食用

蜂王浆是很常见的一种补品，适当吃点对身体健康会有很多的好处。如果想要让蜂王浆发挥出理想的效果，在服用之前必须要了解清楚它的食用方法，这样才能发挥出更好的效果。下面跟小编共同来了解一下，蜂王浆能不能空腹食用？

蜂王浆能不能空腹食用？

可以。蜂王浆一般在早晨饭前空腹服用或晚上就寝前服用比较好。蜂王浆的食用时间，一般是早餐前30分钟至1小时，晚上睡觉前30分钟左右，饭前空腹服用可以让蜂王浆中的蛋白质和多肽等大分子成分易被消化、分解和吸收，也便于蜂王浆里其他各种小分子成分更快、更充分地被吸收。

食用方法最好将蜂王浆放在嘴里含着，慢慢咽下去，让身体充分吸收。蜂王浆的蛋白质含量很高，人体所需的必需氨基酸也都存在，其营养密度比蜂蜜高。不要用热开水冲服，否则会大量的营养素遇热流失。若对蜂王浆的味道不适应，可将蜂蜜2份，鲜蜂王浆1份拌匀后加温开水冲服，可与蜂蜜一起食用。

蜂王浆能不能直接吃？

可以。蜂王浆有很多种吃法，只需掌握一点即可，蜂王浆中含有很多的活性营养成分，所以蜂王浆服用时不要温度过高，不要用开水冲服，只需用温水即可。其实建议大家在早上或者是晚上服用蜂王浆，但切记一定要是空腹服用，这样可以让人体更好的吸收蜂王浆的营养。

之所以让大家空腹服用，是因为空腹时胃里有大量的消化液，可以用来分解蜂王浆的成份；若是胃里有食物，那么蜂王浆的一部分养份就会吸收不了了。如果是第一次食用新鲜蜂王浆的话，建议大家不要选择这个方法，因为蜂王浆刚入口时会有些酸，并且有点涩，还感觉有点辣，这是新鲜蜂王浆典型的怪味道，所以很多人都接受不了。大家都知道良药苦口，其实越是味道不怎么好的食物也是一样哦，效果会比味道好的食物要好的多。

看完上面的内容都知道，蜂王浆是可以空腹去食用的。但在食用蜂王浆期间要掌握正确的保存方法，这种很怕热，如果处于不合适的温度之中，很容易造成它的活性下降，甚至发生变质的现象。

责任编辑:李超群