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马拉松全程是多少公里

2021-05-27 16:10:51 来源: 佰佰安全网 2500人阅读
导语:

提起马拉松这种运动项目都应该不会陌生,它是目前很常见的一种长跑比赛,最近这些年参加的人数不断呈现出上升的趋势,可并不是所有人对马拉松有详细的了解,那么马拉松全程是多少公里?

现如今马拉松总共有三种类型,分别是半程马拉松、四分马拉松以及全程马拉松,其中最为常见的还应该是全程马拉松。虽然起源的地方不是中国,但现如今已经成为了我们国家很流行的运动项目,下面跟小编一起来看看,马拉松全程是多少公里?

马拉松全程是多少公里

马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。分全程马拉松(Full Marathon),半程马拉松(Half Marathon)和四分马拉松(Quarter Marathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。

马拉松全程一般跑多久?

1、如果你是一个专业的运动员,平时也非常注意训练,那么跑完全程只需要3个小时,如果训练得当加上年轻的话,这个事件还会更短。

2、如果你是一个年轻人,在20到30岁左右,没有经过任何训练的话,连通跑步加上休息的时间,大约在6个小时左右,这个时间跑完全程不会太累,如果受过一年左右的训练,那么跑完全程只需要5个多小时的时间,要是训练了5到6年,可以跑到4个小时之内。

3、如果想要轻松一点,不要那么累的话,你可以慢慢的跑,大概在7个小时之内就可以跑完全程,也是非常容易的。小编开始第一次参加马拉松的时候,便是一路跑的非常慢,加上喝水、吃东西补充体能,也就花了6个半小时跑完了全程。

通过上面的内容,大家都应该知道全程马拉松是多少公里。其实马拉松这个项目是很不错的一种运动方式,对于想要参加的朋友来说,事先应该做好充足的准备,以免无法发挥出更好的效果。


责任编辑:李超群

关键词: 马拉松 晨跑
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