端午节马上就要来临了,在这个传统的节日里面,很多人都看中养生。只有掌握正确的养生方式,才能让自己身体时刻处于健康的状态,避免入侵更多的疾病,那么端午节养生需要做哪些方面?
马上就要到了端午节小长假,在这个过程中不能单纯就是记得吃喝,做好养生是很重要的部分。只有做好养生保健,才能避免身体疾病入侵。可是在养生过程中要注意很多方面,下面跟小编一起来看看,端午节养生需要做哪些方面?
1、艾叶煎水洗澡
艾叶在农村是非常多见的,在端午节的习俗中,就有在门口悬挂艾叶的习俗,这样能够驱赶邪气,赶走夏日里那些扰人的蚊虫。在一些地区还有在端午节这天用艾叶水洗澡的习俗,这样能够起到祛湿效果,类似于冬病夏治的意思。在端午用艾叶水洗澡,能够避免蚊虫叮咬,还能预防湿疹的出现,对于夏季那些皮肤问题是有很好的预防与治疗效果的。
2、佩戴中药香囊
每到端午节,妈妈就会缝制一个布包,里面装上一些花瓣,或者是装上晒干的艾叶、切碎并晒干的菖蒲,然后用一些花花绿绿的线缝起来戴在胸前,这样能够避免小孩子在夏季生邪气,也能避免体弱的孩子在夏季生病。还有些地方会把香囊里面放一些中草药,一般用到的大都是支叶、藿香、薄荷叶之类,能够预防蚊虫叮咬,还能预防夏季传染病,达到驱病去邪气的效果。这种习俗一直延续到今,也是非常具有科学依据的。
3、喝大蒜煮水
端午习俗中还有这样一个习俗,端午节这天或者端午节前后,用大蒜加清水煮最少ニ十分钟,然后喝这些大蒜水。大蒜煮出来的水喝的时候确实有一种怪怪的味道,但是你也不要小瞧平平常常的一碗大蒜水,能够起到清理胃肠毒素的功效,尤其是在端午节前后,是各种胄肠病肆虐的季节,适当喝点大蒜水,能够预防感冒,起到消炎抗菌的功效。另外喝大蒜煮的水,还能起到治疗咳嗽的效果。
4、露水擦眼
在很多地区,端午节这天还有用露水擦眼睛的习俗,在清晨太阳出来之前,在那些没用受到污染的柏树叶、菖蒲上,收集几滴露水,然后用来擦拭孩子的眼晴,能够起到明目的功效。而这种习俗也不是没有科学依据的,科普专家也认为,经常用没有被污染的柏树以及菖蒲上的露水洗眼晴,能够増强眼睛的视力。
5、端午泡温泉治病
在很多地区,端午节时定是要泡温泉的,比如在东北一些地区,会在端午节以及端午节前后去泡温泉,能够起到祛湿排毒、消热降暑、舒筋活络等多重功效。端午节泡温泉能够将体内的毒素以及湿气、寒气驱赶出来,另外患有关节疾病的人群是非常适合在端午节前后泡温泉的,能够缓解并辅助治疗关节疾病的效果,这也是冬病夏治的一个好方法,非常的具有科学依据。
总体来说,在端午节的时候想要养生必须要注重很多方面。在端午节这天时间,必须要吃粽子,虽然适当吃粽子,对肠胃以及脾脏会造成一定的不适。但其实只要健康吃粽子,相信可以达到很好的滋补作用。
责任编辑:李超群
2023.02.13 23:40:56
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