喝茶有哪些注意事项，禁忌是什么？

喝茶是属于很传统的一种饮食文化，平常适当喝茶可以起到养生的效果，并且还能有效预防衰老。同时还能更好解除油腻，对消食利尿也有效果。但喝茶并不是喝的越多效果越好，也不是所有人都很适合喝茶，下面跟小编一起看看，喝茶有哪些注意事项，禁忌是什么？

1、忌饮久泡茶

任何品类的茶叶都不宜放在水中浸泡过久。因为久泡后的茶汤浓度过高，或者有一些不易溶于水的物质也会浸出，对身体产生不好的影响。

2、忌饮隔夜茶

冲泡过的茶叶久置后多半滋生、繁殖了大量的细菌，如同腐败的食物一样对肠胃会造成刺激，引发炎症。确切来说，放置了一段时间的茶都不建议喝。

3、忌饮冷茶

茶宜温热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊，长期饮用会降低肠胃免疫力，激发湿寒等症。尤其是有风湿骨痛、生理痛、痛风、消化道慢性疾病、胃炎、肠炎、偏头痛、咽炎或免疫力低下的同学，就千万别凑这个热闹了。

4、忌饮浓茶

浓茶含有大量有刺激性的咖啡因、茶碱等，饮量过多会可导致失眠、头痛、耳鸣、心脏不适并伤及肠胃。

5、忌饮烫茶

太烫的茶水对人的口腔、咽喉、食道和胃刺激较强，而入口的饮品若是超过62℃水，较易损伤胃壁，并进而导致出现胃病的病症，甚至有可能导致口底癌的发生。所以，以后还是静心等待茶水温度稍稍冷却一些再饮用吧。

6、忌空腹饮茶

空腹饮茶会影响肺腑，刺激脾胃，进而使人食欲不振，消化不良。

喝茶期间会有很多的讲究，期间需要注意不能选择空腹的方式去喝茶。因为空腹喝茶，对肺腑会造成影响，并且对肠胃也会造成一定的刺激，从而导致食欲不振，甚至还会引起消化不良，这点必须要特别注意的。

责任编辑:李超群