男性长期便秘要怎么办？

男性长期便秘可能是由于不运动导致的，适度的运动可以增加肠胃的蠕动，从而增强大便的排泄动力。其次，男性由于自己工作的原因，特别喜欢长时间久坐，其实这也是引起便秘的重要原因。今天带大家看看，男性长期便秘要怎么办？

1、男性便秘也是非常多的，这其中包括一些年轻人、老年患者比较多见，年轻人多数是因为工作的关系不好好的吃饭、偏食的原因导致的，老年人多数就是因为身体出现了器质性的病变的原因导致的，这时候便秘就是患者原发病的一个症状而已了，在治疗便秘的时候就需要进行原发病个治疗，然后在治疗便秘才会起到效果。现在就跟大家说说。

2、男性长期便秘的时候如果排除了身体是因为器质性病变的原因导致的之后，那么就属于是功能性便秘的范围了，这时候的患者就可以通过生活中改变生活习惯，改变不良的饮食习惯进行调理治疗了。

3、长期便秘的时候患者在生活中一定要多喝水，最好是蜂蜜水，尤其是早晨起床之后和尚一杯蜂蜜水，然后再按摩一下肚子，刺激到肠胃蠕动直到有便意，慢慢的养成早晨按时有规律的排便习惯。

4、在有便意的时候一定不要忍着，这也是导致便秘的一大原因，患者长期便秘了就需要从内部进行调理，可以通过中药进行调理，然后在饮食上多吃一些粗纤维的蔬菜和一些五谷杂粮、油脂类食物。

5、有些人无论什么部位的炎症，都喜欢自作主张服抗生素如新诺明、氟哌酸等等，不知道这些乱用抗生素，能杀灭肠道内的一些有用菌群，如嗜酸菌，结果使菌群失调而便秘。因此一定要多注意。

6、首先要注意饮食习惯和运动量，一定要多注意，多锻炼身体，运动量可促进肠道蠕动，而且要养成好的饮食习惯，多吃粗纤维的食物可以改善便秘。如果总是大便不出的话，你现在这种情况可以用开塞露。这样就可以快速的促进大便的排出，每天清晨空腹喝一杯温开水大口吞咽，这样可以改善便秘。

为了减少自己肛肠的压力，男性在自己生活中应当多多注意，规律的生活和健康的饮食习惯，可以减少疾病的侵袭，当然可以减少便秘的发生。像便秘这种小病一定要在自己生活中避免，减少不必要的疾病影响自己正常的生活。

责任编辑:李超群