要想长寿，瘦点好还是胖点好？

有研究表明，对于65岁的老年人来讲身体质量指数高于正常范围，身体会更健康一些，简单来说就是看起来微胖的人更长寿。

研究人员对1990年~2013年间20多万名65岁以上老人的身体研究报告进行分析后发现，当老年人的BMI值在27.5左右，其死亡率最低。而BMI值位于22~23的正常体重范围的被研究者死亡率反而更高。

根据世界卫生组织的定义，BMI指数是用体重除以身高的平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。成人的BMI数值处于18.5~24.9属于正常；BMI值在25~28之间，则是过重，超过28即是肥胖。

专家分析，这可能是因为年老后身体需要多一些的脂肪来对抗病后的恢复过程，因此身体稍胖一点不是坏事。所以，对于老人来说，不必执着于保持与青年人一样的BMI指标。但稍胖和肥胖还不一样，肥胖的老人应该更加重视饮食多样和营养均衡，同时保持运动的好习惯，减少因肥胖导致的各种疾病。

以上是佰佰安全网小编为大家整理的关于“要想长寿，瘦点好还是胖点好？”的相关内容，希望对大家有帮助！

责任编辑:张张