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每一个妈妈在孕育自己的宝宝都是一名伟大的战士。因为在孕育宝宝的过程中,妈妈会因为宝宝的出现,对自己身体造成很大的影响,比如肚子太大影响行走,腿部发肿等问题。
妈妈们熬过10月怀胎之后,将自己的宝宝卸下之后,还是会有很多的问题出现,产后恶露是一个很大的问题。如何可以将产后恶露消除的一干二净,是每一个妈妈都非常关心的问题。那么产后恶露应该怎样科学合理的消除呢?
1、保证阴部清洁。传统观念认为,产妇在坐月子期间不能洗澡、洗头。实际上这种做法是不科学的。产妇应每天用温水清洗外阴,并且要确保将外阴和肛门等部位的恶露以及污垢清洗干净;勤换卫生垫,卫生垫应包装完好,换垫时,手不要接触卫生垫中央,以防污染;勤换内衣内裤,确保外阴清洁、干燥。
2、产后未满2个月绝对禁止房事,而剖腹产的话要满3个月以上方可进行房事。
3、对于身体健康的孕妇来说,适当的下床活动有利于恶露的排出。身体趋向恢复时,可鼓励产妇适当起床活动,有助于气血运行和胞宫余浊的排出。
4、保持室内空气流通,祛除秽浊之气,但要注意保暖,避免受寒。若血热证者,衣服不宜过暖。
5、卧床休息静养,避免情绪激动,保持心情舒畅,安慰病人,消除思想顾虑,特别要注意意外的精神刺激。
6、加强营养,饮食总宜清淡,忌生冷、辛辣、油腻、不易消化食物。为免温热食物助邪,可多吃新鲜蔬菜。若气虚者,可予鸡汤、桂圆汤等。若血热者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜温服。
7、使用带有计量恶露量的医用产妇垫,随时记录恶露量的变化,观察是否在正常范围内以免出现产后大出血。
8、使用质量优良的卫生棉垫。产妇分娩后肌肤很敏感,伤口也容易感染,必须使用全棉的产品,市面上很多产妇用品都不是百分之百的纯棉的,产妇使用起来会不舒适,容易过敏。
从以上信息中我们可以了解到产后恶露的消除,首先要保证阴部清洁,其次适当的下床活动也有利于恶露的排出,另外还要保持室内空气流通,加强营养的摄入。这些行为都有助于妈妈将产后恶露排出。
责任编辑:李超群
2022.12.03 21:46:51
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