孕期吃梨有哪些好处

梨，大家都知道梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。梨在我国有“百果之宗”的美誉，富含蛋白质、脂肪、糖以及多种维生素，对人体健康十分有益。但孕妇可以吃梨吗？毫无疑问的告诉大家可以。那么，孕期吃梨有哪些好处呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

一、补充人体所需维生素：

梨含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E，对人体健康有着十分重要的作用。能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。

二、补充人体所需钙质：

梨果清甜甘口，还具有净化人体器官的功效，孕期钙质不足的孕妈妈吃梨，不仅有助于身体贮存钙质，同时梨还可以软化血管，促进血液循环，将孕妈妈体内的钙质输送到骨骼中去，促进身体对钙质的吸收。

三、有助肠胃吸收：

梨中含果胶，夏季吃梨有利于肠胃蠕动促进吸收，使排便顺畅。但是孕妈吃梨时不要狼吞虎咽的否则不能很好的吸收梨的营养、。

四、改善妊娠贫血：

妊娠期吃梨能够改善孕妇贫血状况，因为梨里面含有维生素，通过补充维生素可以使孕妇面色红润，达到补血效果。

温馨提示：通过以上几点我们已经了解了孕妇吃梨是有一定的好处的，但是也要提醒孕妈妈们，梨，性偏寒，助湿也不要过多食用，每天吃一个最合适，如果孕妈实在想吃的话可以煮食了吃。如果你对孕期身体护理等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕期身体护理安全常识栏目。

责任编辑:王小丽