儿童止咳应该多吃哪些食物

咳嗽对于小编来说真的算不上什么愉快的经历！不仅仅是要吃苦耐药，还得要禁食戒喝！但是原来禁食戒喝是不必要的！治疗和美食是不会互相掐脖子的！吃对了这些甚至乎还可以起到辅助治疗的作用，下面来看看儿童止咳应该多吃哪些食物吧？

一、多吃蛋白质

对于久咳不止的朋友来说，蛋白质是非常被需要，和值得被重视的。久咳的朋友机体内蛋白质消耗比较大，饮食中要安排一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶及豆制品等，以增强机体免疫功能。

但是有这些情况的咳嗽是不适宜多吃蛋白质的：对蛋白质过敏导致的哮喘，心血管疾病病人，尿酸过高的病人和肾炎病人等。而对于老年人来说，应该要多吃植物性蛋白类食物，而少吃肉蛋类动物性蛋白。

二、多吃维生素食物

维生素类能提高人体对外界有害因素的抵抗力。说到底，咳嗽就是人体对外界有害因素入侵的防御方法。维生素当中，要数维生素C和维生素A对咳嗽患者最为有益处了。咳嗽患者应多吃富含维生素C的食物，如新鲜柑桔、大枣、西红柿、菠菜、大白菜等。维生素A能维持上皮组织的健康，保护呼吸道粘膜。富含维生素A的食物有胡萝卜、油菜、动物肝脏、蛋黄等。

三、寒咳多吃温热性食物

针对不同类型的咳嗽，也应该有不同的食疗方法。寒咳通常会出现咽痒咳嗽，咯痰少，或者痰清稀色白，常伴鼻塞，流清涕，舌苔薄白。寒咳患者适宜多吃温润性的食品，如生姜、白葱、豆豉等。是温润性食物，而并非辛辣食物。食疗方面，可以服用紫苏粥、葱白粥等，但不要吃苦瓜等偏凉的食物。

陈皮紫苏粥

材料：准备陈皮适量，紫苏叶20g，生姜5片，粳米100g，食盐适量。

做法：用陈皮和紫苏叶加水煎煮15分钟，去渣然后取汁后，将粳米加入药汁中，至粥将熟时，放入姜片，继续煮至粥熟。

四、热咳多吃凉淡食物

热咳通常会表现为痰多、痰黄而黏稠，甚至乎难以咳出。有些朋友会出现喘促气急，喉中痰鸣的情况。还有鼻扇发青或痰中带血，并伴有发热，面赤唇红，口渴烦急，大便干燥，小便色黄，舌苔黄，舌质红，脉数等等，都是热咳的伴随症状。

热咳患者应该多吃滋润散热的食物，而禁食辛辣刺激的食物，至于温润的如红枣、生姜等也应该要少吃。

芦根粥做法

准备芦根和粳米适量。先煎芦根取汁，入米煮粥，待熟时调味稍煮即可。

核桃冰糖山楂水

做法：准备核桃仁一把，冰糖适量，山楂少量。先将核桃仁水浸糜成浆，再将山楂熬成汁去渣，入冰糖及核桃浆同煮熟。随意食。

五、风燥咳嗽咳多吃滋润食物

风燥咳嗽的症状有哪些呢？风燥咳嗽多数发生在干燥的秋季，喉痒干咳，咽喉干痛，后鼻干燥，无痰或痰少而黏连成丝，不易咯出等等，都是风燥咳嗽的症状。

风燥咳嗽食补上可以服用银耳粥、百合粳米粥等清润滋补的食物。

百合银耳粥

做法：将百合摘下，清洗洗净然后沥干，同时将银耳和枸杞清洗后分别泡软，沥干。将银耳撕开放入锅内加水中火煮一刻钟左右，加入枸杞再煮5分钟，再加入冰糖煮溶，放入百合略煮1分钟，即可马上熄火。

佰佰安全网小编为大家整理的关于儿童止咳应该多吃哪些食物的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付