家长如何做到宝宝不胖不瘦

很多妈妈都希望自家娃像年画上的宝宝一样，有着肉呼呼的小脸、白白胖胖的身子、藕段似的胳膊腿，要是谁能把孩子养成这般模样，一定能招来很多羡慕的眼光。但我心里淡定得很。因为我知道，孩子喂养情况良好、饮食习惯良好的情况下，不胖不瘦才是最理想的状态。而且，和大多数宝宝比起来，胖宝宝更容易有健康上的问题，下面我们一起来看看家长如何做到宝宝不胖不瘦?

希望宝宝不胖不瘦? 那就要做到以下几点

1.不要拿宝宝的身高、体重跟其他孩子比

宝宝的生长发育只能和自己比，不能跟别人比。因为父母的身高体重对孩子的影响很大，如果你们夫妻双方都不属于 大个子 行列的，那就不要对孩子要求太高了。

只要宝宝健健康康的成长，按照自己的节奏生长发育，那就不需要担忧太多。缺乏科学性的比较，除了给我们带来更多育儿焦虑，并没有其他作用。

2.别追着孩子喂饭，避免过度喂养

健康的喂养方式，应该在尊重宝宝实际需要的基础上，保持一定的弹性。

如果当天除了正餐之外，宝宝还吃了不少点心、水果等零食，那么到了正餐时间，我们就不能刻板地盯着奶瓶或辅食碗，要求宝宝一定要把所有的食物都吃完。

追着孩子喂饭，过度喂养，极容易把一个 健康宝宝 养成了 肥胖宝宝 。

3.警惕高糖、高脂肪、重油的食物

高糖、高脂肪、重油的食物最好不要出现在孩子的食谱上，这类食物会很直接粗暴地诱发儿童肥胖，甚至还会诱发儿童糖尿病、儿童肾结石等疾病。

4.减少看电视的时间，多进行户外活动

孩子的生活方式受父母的影响很大，如果父母喜欢宅在家里边看电视、边吃零食，不需猜测，这样的父母会养出一个有同样爱好的孩子。长期下来， 不爱运动+爱吃零食 的生活方式，也会让孩子出现长胖的趋势。

因此，我们要适当控制孩子看电视的时间，更不要让他边看边吃。

相信我!走出户外，多带孩子到户外游戏运动，你将会收获一枚有活力的健康宝宝。

以上就是佰佰安全小编为您介绍家长如何做到宝宝不胖不瘦的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。

责任编辑:张小付