“如何正确饮食保护孩子视力”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
近视眼是生活中常见的一种眼科疾病,给我们日常的生活带来了极大的不便,近年来孩子们患近视眼的人群是越来越多,很多的小学生早早的就戴上了眼镜。那么如何正确饮食保护孩子视力呢?
饮食在身体健康中占据着至关重要的作用,孩子有了良好的饮食习惯,不仅可以强身健体,还能让疾病从此远离,而近视的预防重点也在于此。要预防或避免近视加深,帮助孩子养成良好的饮食习惯是不可少的。
专家建议,食用巧克力的频率以每周1-2次为宜,每次就一小块,且尽量选择可可脂含量超过50%的黑巧克力。像各种蜜制类的食物,如果脯、话梅、蜜枣等,不建议给孩子吃。1岁前,宝宝的食物不要加任何糖;1岁后,可适当吃些含糖低的酸奶、饼干。巧克力类的食物,要到3岁以后才能吃。
夏天,要多给孩子喝些中国传统的茶饮料,以代替含糖量高的饮料,如枸杞菊花茶、大麦茶等,不仅解渴解暑,更能明目去火。多吃富含维生素、钙的食物。此外,人有六条眼外肌,而咀嚼对整个眼眶发育,特别是对眼肌发育大有益处。咀嚼的同时,眼外肌都处于连动状态,能得到充分锻炼。因此,咀嚼就是一个非常好的眼操。
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责任编辑:张小付
2023.01.31 20:10:57
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