男性常吃泥鳅能提高精子质量吗

不少人认为鳗鱼对男性确实是个好食物。但您可能有所不知，有着水中人参的泥鳅别看它个头小，增强精力的本事一点也不比鳗鱼逊色。那么男性常吃泥鳅能提高精子质量吗？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

男性常吃泥鳅能提高精子质量吗

成年男子常食泥鳅可滋补强身。专家介绍，泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鳅不但能促进精子形成，还有助于提高精子的质量。

值得一提的是，与鳗鱼相比，泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有 三高 的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。

韩国人食补强性最常做的三种汤中，第一种就是泥鳅汤，其次还有参鸡汤和狗肉汤。韩国人煮泥鳅汤时，先把泥鳅上面撒上盐，然后盖上盖子，等泥鳅没 动静时，再把泥鳅清洗干净;然后在一锅水中放入泥鳅、辣椒酱、大葱、味精、盐等调料，熬上一小时左右就可以食用了。晚餐时，来上一碗泥鳅汤再加点泡菜，保 准让你的 夜生活 精力十足。

韩国人喝泥鳅汤壮阳，我国浙北民间也有一道非常受欢迎，且营养价值更高的菜――泥鳅钻豆腐。专家指出，泥鳅与豆腐搭配，不但在味道和口感上会增色不少，更重要的是这两种食材中的营养素充分互补，使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。

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责任编辑:吴梦莉