秋季到了小孩吃什么对身体比较好

话说秋季的干燥应该适当的进行补水计划，还要遵守健康的饮食规则，只有这样才有利于身体的健康，赶走疾病的侵扰。那么秋季到了小孩吃什么对身体比较好呢？

一、小孩多吃时令蔬果

秋季的时候小孩可以多吃时令蔬果，像南瓜、黄瓜、绿色蔬菜、萝卜、芋头等清火润肺的时令蔬果，将胡萝卜和小米一起煮成粥，可以治疗小儿腹泻。

二、滋阴润燥的菜

秋季可以选吃鸭肉、河虾、河鱼等滋阴润燥的食物，在煮菜或者煮汤的时候可以在菜或汤里加一些补胃、润肺清火、提神的辅料，像芝麻，莲藕这些都可以。

三、秋季小孩多吃酸性水果

多吃酸性水果可以增强肝脏功能，而且酸性水果里富含的维生素对于热性孩子的便秘问题有所帮助哦，像苹果、葡萄、芒果、山楂、梨这些水果可以适量吃。

四、秋季小孩多喝粥

秋季喝粥可以调理脾胃哦，还可以健胃和防秋燥哦，对于小孩来说秋季喝粥对他们的健康非常有益哦，在煮粥的时候可以加入一些百合、银耳这些润燥益肺的食材。

佰佰安全网小编为大家整理的关于秋季到了小孩吃什么对身体比较好的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付