哪些有色食物帮你赶走抑郁焦虑症

哪些有色食物帮你赶走抑郁焦虑症？大自然的智慧无处不在，就连普通的食物中都暗藏玄机，我们都知道不同颜色的食物所含营养成分不同，所以其临床食用价值也是各不相同，这里权威专家就来简单介绍几款颜色各异的食物对抑郁焦虑症的治疗效果：

赶走抑郁焦虑症方法

有色食物一、黄色食物的食疗作用：黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩。而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。代表食物：玉米、香蕉。

有色食物二、橙色食物食疗作用：最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。 代表食物：橙子、桔子、南瓜、胡萝卜等。

有色食物三、红色食物食疗作用：有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。代表食物：苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、草莓等，这些食物都是改善抑郁焦虑症情绪的天然药物，生活中我们不妨多食用。

注意事项

如果患上抑郁焦虑症，建议及时去专业的医院治疗。

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责任编辑:张小付