产后怎么缓解伸腕肌腱炎和腕管综合征

产后怎么缓解伸腕肌腱炎和腕管综合征？在分娩时，产妇皮肤毛孔、关节打开，加之产后气血两虚，容易使风寒滞留于肌肉和关节中，又因照顾宝宝及家务劳累，使得肌肉关节受到损伤，引起伸腕肌腱炎和腕管综合征。伸腕肌腱炎引起的疼痛以大拇指和手腕交界处最为明显，特点为腕部酸痛或疼痛，握拳或做拇指的伸展动作时，如写字、拿筷子、举杯子及拿奶瓶等疼痛加剧，在手臂上可以见到条索状肿胀物，如不及时休息和治疗，疼痛会日益加重。

腕管综合征是手臂正中神经在腕管内受到发炎肿胀的肌腱压迫，引起手指疼痛麻木。产妇开始仅表现为刺痛，经常在睡眠中痛醒，然而活动一下手指会很快消失，但若不及时治疗，数月后还会出现手掌内外肌肉萎缩。可采取以下方法缓解：

1、月子里注意避免不要着凉，室内不要潮湿，温度不可太低，洗浴时应注意水温，时间不要过长。

2、不要过于劳累，当手腕和手指疼痛时必须注意休息。减少做家务及照料宝宝。

3、月子里产妇要少吃酸辣食物、香蕉、鸡肉、少饮啤酒，以免加剧疼痛。

4、疼痛一开始时，就应及时去就医，千万不要自行用力按摩疼痛处。

以上就是佰佰安全小编为您介绍产后怎么缓解伸腕肌腱炎和腕管综合征的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。

责任编辑:张小付