备孕二胎要补充什么

科学的生二胎对于男女来说都非常的重要，因为，我们要讲究优生优育，平时大家需要注意一些调理方法，并且在日常生活当中一定要注意合理的进行，而且要注意营养，搭配合理，全面的调整自己的身体，那么备孕二胎要补充什么呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

备孕二胎要补充什么

科学管理孕期体质量， 预防产后体质量滞留，体质量变化是体现营养状况最简单直接的指标之一， 由于前一胎体质量控制不理想、 产后体质量滞留或两胎间隔时间过近造成的生育性肥胖， 导致妇女生育二胎前孕前体质量超标， 孕期体质量增长空间缩小， 体质量控制困难加大， 大大增加了妊娠期并发症和不良妊娠结局发生的可能性。

科学合理二胎孕产期营养素摄入能量摄入要适量并动态调整，适量摄入能量不仅仅是维持孕产妇健康、 良好体型、 体成分构成及理想活动水平的需要， 也是满足胎儿组织生长需要和乳母泌乳的需要。

足量摄入碳水化合物， 注意膳食纤维摄入比例，碳水化合物是保证充足能量摄入的首选， 占人体摄入能量的 50% ～65%, 但还需考虑增加膳食纤维摄入比例科学适量补钙，钙是孕产妇最需要的宏量营养素之一， 孕期补钙可显着降低妊娠期收缩压、 舒张压及子痫的发生率， 并与后代远期的血压具有相关性。

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责任编辑:吴梦莉