夏天坐月子的妈妈要注意哪些

夏季产妇坐月子穿衣要注意按当地气温，保持适宜的体温即可，穿纯棉柔软、宽松、透气、方便活动与舒适为主，不需要将自己包裹得严严实实的。下面就跟我们一起来了解下夏天坐月子的妈妈要注意哪些呢？

1.良好的卫生

一是个人卫生，衣物勤换，勤擦身体。二是食品卫生，新妈妈不宜食用久置的食品。三是居住环境的卫生，房间要勤打扫，开窗通风。同时，新妈妈居住的房间要尽可能保持安静，避免过分的吵闹与探视。

2.选择合适的衣服

同时，新妈妈的衣服也要选择纯棉、透气性好的，因为产后最常见的身体现象就是汗多，俗称“褥汗”，尤其以睡觉时最为明显，这是一种正常的生理现象，只要把屋内温度控制好，穿好纯棉的衣物，就可以了。

3.炎炎夏季也要保证合理营养

为了恢复分娩过程中耗费的体力，保证给宝宝充足的乳汁，产妇必须保证足够的热能摄入和各种营养素的供给。食物尽可能清淡，汤要撇去浮油再喝，我经常看到家属带着一锅油汪汪的汤给产妇“补身体”，那样不仅无益于产妇的身体恢复，喝了母乳的宝宝肠胃负担也会很重，很容易出现腹泻的情况。

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责任编辑:张小付