哺乳妈妈在办公室如何解决烦恼

产假结束了，办公室堆积已久的工作在向你招手。除了工作的压力，哺乳妈妈还要经历很多常人无法理解的烦恼，办公室里的“乳牛妈妈”们，大家都来发发牢骚吧！

1、在办公室多准备一些防溢乳垫，湿了就换。如果不愿意洗或者觉得不卫生，可以选购一次性乳垫。

2、妈妈在上班前一个星期开始，就要试着让宝宝熟悉奶瓶了。妈妈可以适当减少哺乳的次数，其间用奶瓶代替。如果母乳丰足，可以先把奶水挤出来放在奶瓶里，让宝宝慢慢习惯这种喝奶的方式。

3、如果长时间涨奶却不挤掉的话，奶水会慢慢减少的。遇到这样的情况，妈妈可以借口上洗手间，趁机把乳房挤空。其实，就算是男同事、男领导也没关系，相信他们能够体谅一位母亲的。

4、每个当妈的都会记挂家里的小宝宝，只要不耽误工作怎么想都行！

5、妈妈要保持好心情，工作时多挤奶，回到家让宝宝多吮吸。然后多吃一些食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等，不要偏食。

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责任编辑:王小丽